Prawid\u0142owe od\u017cywianie to dostarczanie organizmowi wszystkich niezb\u0119dnych
\nsk\u0142adnik\u00f3w pokarmowych w odpowiedniej ilo\u015bci i cz\u0119sto\u015bci w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n
Produkty zbo\u017cowe \/wszystkie rodzaje pieczywa, kasze, makarony\/ stanowi\u0105
\npodstawowe \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w, witamin z grupy B bia\u0142ka ro\u015blinnego i
\nb\u0142onnika.<\/p>\n
Warto\u015b\u0107 od\u017cywcza pieczywa zale\u017cy od rodzaju ziarna i stopnia jego
\nprzemia\u0142u<\/p>\n
Im m\u0105ka i pieczywo s\u0105 bielsze tym zawieraj\u0105 mniej witamin z gr. E, B, PP,
\nnienasyconych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych \/NIKT\/ b\u0142onnika i mikroelement\u00f3w. Produkty
\nz m\u0105ki bia\u0142ej wskazane s\u0105 dla os\u00f3b z chorobami przewodu pokarmowego, w\u0105troby,
\ntrzustki<\/p>\n
Natomiast pieczywo razowe, z m\u0105ki z pe\u0142nego przemia\u0142u, zawiera
\nkilkakrotnie wi\u0119cej witamin, mikroelement\u00f3w, b\u0142onnika. Wskazane jest w
\nprofilaktyce cukrzycy, oty\u0142o\u015bci, chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia.<\/p>\n
Stosuj\u0105c zasady zdrowego, racjonalnego \u017cywienia jedzmy codziennie <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Prawid\u0142owe od\u017cywianie to dostarczanie organizmowi wszystkich niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w pokarmowych w odpowiedniej ilo\u015bci i cz\u0119sto\u015bci w ci\u0105gu dnia. Produkty zbo\u017cowe \/wszystkie rodzaje pieczywa, kasze, makarony\/ stanowi\u0105 podstawowe \u017ar\u00f3d\u0142o w\u0119glowodan\u00f3w, witamin z grupy B bia\u0142ka ro\u015blinnego i b\u0142onnika. Warto\u015b\u0107 od\u017cywcza pieczywa zale\u017cy…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":2,"menu_order":7,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-46","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/etna.lidzbark.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/46","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/etna.lidzbark.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/etna.lidzbark.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etna.lidzbark.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etna.lidzbark.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=46"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/etna.lidzbark.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/46\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":47,"href":"http:\/\/etna.lidzbark.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/46\/revisions\/47"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/etna.lidzbark.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/etna.lidzbark.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=46"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\npieczywo razowe lub mieszane a bia\u0142e bu\u0142ki tylko okazjonalnie.<\/em><\/p>\n